2024年10月25日，爱跑步的大叔第五十八次跑步，目标三公里

秋风吹起 · 发表于 2024-10-25 16:20

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火星上的水 · 发表于 2024-10-25 16:31

速度太慢

秋风吹起 · 发表于 2024-10-25 16:48

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好吃的不是拉面 · 发表于 2024-10-25 16:52

好！！！！！！！！！！！

秋风吹起 · 发表于 2024-10-25 16:53

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海之帆 · 发表于 2024-10-25 16:56

之前没有多少跑步知识，跑完半马，短视频看的多了点，
系统猛推跑步相关视频，跟着学了点，才知道之前只是自己在瞎跑、

感觉是跑步先要从有氧运动开始，逐步累积跑步量，无氧状态下普通人很快就会跑崩的。
再者需要整个运动手表，把心率降下来、把步频提上去。

秋风吹起 · 发表于 2024-10-25 17:35

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大沽河 · 发表于 2024-10-25 19:07

跑过3公里你就得瑟开了，你敢不敢骑跑个半马。

ytkfd · 发表于 2024-10-25 19:17

三碗面三公里少点

秋风吹起 · 发表于 2024-10-25 19:33

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秋风吹起 · 发表于 2024-10-25 19:34

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[百姓心声] 2024年10月25日，爱跑步的大叔第五十八次跑步，目标三公里