孩子补锌的方法

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　　随着我们经济条件的提高，生活质量的改善，人们越来越注重自己的孩子，越来越宠爱自己的孩子。俗话说孩子是祖国的花朵，是祖国的希望，但是，毕竟将孩子照顾到成人是很不容易的事，经常会出现很多挫折。比如孩子缺锌缺铁，常常不爱吃饭，经常会挑食偏食，头发发黄，易哭闹，我姐姐的孩子就是这样，去检查说是缺锌缺铁，但又没有什么有效的措施，最后还是要靠自己慢慢调理，下面是我自己的经验之谈。

　　缺铁缺锌会有哪些症状呢---孩子一般会表现为食欲差不爱吃饭，身材矮小，消瘦，长得慢，免疫力降低，易引起呼吸道感染，个别小孩还会出现异食癖现象，喜欢吃奇怪的东西，我姐姐的孩子就很喜欢吃头发。

　　缺铁的孩子应该注意以下几点：1、孩子尽量要采取母乳喂养。2、煮宝宝食物时，要用铁锅，会产生可溶性铁，易于肠道吸收。3、多吃新鲜水果(如樱桃、橙子、草莓),有利于铁的吸收。

　　缺锌的孩子要注意以下几点：1、避免孩子出现偏食、挑食等不良习惯。2、平时应该多吃些瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、小米等富含锌的食物，这是最安全的补锌方法。

　　如果孩子出现缺锌缺铁症状应该要尽早到医院就医，及时治疗。在日常生活中，哺乳期妇女与孩子应该尽量避免摄入味精，它是导致孩子缺锌的祸首之一。应该指导孩子养成良好的饮食习惯。