清热解毒的食物 秋季十大食物瘦身清热

民工甲

　　在我们传统中，我们总是希望能通过食疗就可以治好的病，一般能不吃药就不吃药，正所谓是药三分毒。秋季干燥，人有的时候难免会上火，这个时候就需要吃一些清热解毒的食物，放松自己的心情，来好好地调节。那么你知道清热解毒的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐秋季能够瘦身清热的十大食物，一起来了解一下吧！
　　1.百合，清心养神
　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
　　2.梨，生津润燥
　　生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
　　梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
　　3.白萝卜，清肺润喉
　　白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
　　而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
　　萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
　　4.银耳，补气补肾
　　银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
　　银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
　　5.柿子，消痰止咳杭州看梅毒哪里好?
　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
　　6.豆腐，清热润燥
　　《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
　　亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
　　7.薄荷，润肺止咳
　　味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。
　　8.竹笋，清热化痰
　　性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”
　　9.无花果，去火消哑
　　除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。
　　咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
　　10.橄榄，清肺生津
　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
　　总结：当我们身体出现小毛病的时候，食疗死一个不错的选择，通过文章我们学习了几种食物的作用，选择合适的，为我们的健康加分吧。你知道秋季瘦身清热的十大食物有哪些了吗？你知道清热解毒吃什么好了吗？平时可以多吃这些食物，再适当地放松心情，调节好自己的作息时间，一定能够远离毒素的。