老花眼患者生活中如何自我保养

占仁燕

　　冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中12分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌2040次。
　　中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
　　热水敷眼法：每天晚上临睡前，用4050℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷12分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
　　以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。