现代人眼睛疲劳应护肝养血

占仁燕

　　随着现代工作、生活节奏的不时加快，当然。很多都市白领已到无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。
　　其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。黄帝内经》五劳所伤”中有一伤：久视伤血”这里的血”指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血”即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”双眼受到血的给养才干视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
　　另外，临时久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了
　　久视以及辐射，为“电脑一族”眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，适当 吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
　　并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同水平的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。