滑雪知识普及·你会滑雪吗？关于滑雪的一些基本常识，小编来普及啦！

论坛雪儿

      

   其实看看国外著作，以及他们技术论坛的讨论，无一例外地极其强调对于滑雪这样的运动，器材的至关重要性，滑雪不是跑不是跳，而是利用器材雪板和雪靴在雪上滑行，离开了雪具你只能坐在雪堆里。所以必须接受这样的事实：“Quality ski equipment that suits your size and needs will help youbecome an expert skier at a much faster rate. However, quality equipment is ofno benefit if it doesn't suit you or is not properly prepared and maintained.”-- 适合你的身体和需要的高品质器材能够让你用快得多的速度成为一位雪上高手，但是，再高品质的器材如果不适合你或者没有经过精心准备和调理那也将一无益处。

        更甚一步，按马克艾林的说法（Mark Elling, The all mountainskier)，对于滑雪这样高度依赖器材的运动，不良器材可以彻底毁灭你发展的机会，它的影响甚至远大于任何某个单一技术上的不良习惯。每一个认真的滑雪者最终总会在能力发展的过程中面临这样一个自问的时刻：“到底是我的问题？还是器材的问题？”

      “优秀的滑雪者总是不断地学习研究并且探索器材性能上的技术细节，与雪板雪靴调教技师保持良好的沟通合作，大多数人同时面临着自己能力的缺陷和器材的缺陷，有多少人意识到自己能力的缺陷或许是被瞎买瞎用瞎维护的器材所放大甚至造成的呢？许多滑雪者所展现出来的不良习惯和低效技术其实是由于他们总是在吃力地补偿不良器材的缺陷。”

       最后，探究器材的过程同时也是给自己消除借口的过程，当你搞定了器材的每一个环节，确信一切都已臻理想的时候，你才能全身心地投入到技术和能力的训练提高中去，没有借口，没有怀疑，对器材的信心是大胆发挥技术的基础。能够有这样的信心的唯一途径，是一个环节一个环节地理解器材的每个功用，一个细节一个细节地解决器材上存在的每个问题，这是个漫长也代价不菲的过程，不过，据说当最终找到best fit的感觉的时候，会认为再花一倍的代价也是值得的。现在新手往往是拿世界上高级品牌的板子来 滑雪，以为自己就会走一些捷径，这样是大错特错的一件事，这样会让滑雪者觉得这人很愚蠢，很抱歉我只能用这俩字来形容（好我来告诉你要用什么样的板子 和鞋子我的建议是什么样的级别选什么样的板，你是初级你就来初级 别奔高级，俩字（没用）一般的初级板会有很多弊端 包括板子的硬度  鞋子的硬度 、还有板子是何种牌子最好是买大家比较公认的牌子，滑雪板牌子很重要 一种 牌子用的材料和制作工艺都不一样。大概综合一下 是两种  鞋的硬度初学者建议你购买57的硬度足够用  。二是板子  材质不一定非要达到很硬   板子硬很难压雪 这个和你身体重量，和腿部力量有关这里面学问 很多  你可以关注一下我的帖子 但愿多少你会明白点吧！好了 说完收工  满意不  呵呵？？

       雪技巧对于不同阶学习滑雪的人有着不同要求，本篇主要讲对于初级滑雪者的滑雪技巧。掌握滑雪技巧是很重要的，但练习是对滑雪技巧的巩固。最基本的滑雪技巧，最简单明了的滑雪技巧。　

滑降技术　　滑降技术包括犁式滑降，直线滑降，斜线滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基础，必须掌握。　

犁式滑降技术学习　　选一条长一点(500米)，坡度缓一点(5度)，宽度大一点(50米)，经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前向内顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小，滑行就加快。在滑行中需要不断的改变这种角度的大小，以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的减速和停止。此阶段的主要任务是将滑降中的加速运动控制为匀速运动或减速运动。　

直线滑降技术学习　　两只滑雪板保持平行，雪板的间距与肩宽相同即可，双脚平均承受体重，身体微微下蹲，上身稍向前倾并自然放松，目视前方，沿滚落线方向滑行。此滑行过程呈加速状态，速度越来越快，要求滑雪者在滑行过程中保持双板平行，间距相等。这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑行中如何掌握身体的重心，即做到在滑行中不摔倒，达到目的后，你就完成了直线滑降技术的练习。然后在一次滑降过程中将上述两种技术动作交替使用，即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速，当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速。

滑雪技巧  　

　斜滑降技术　　斜滑降是指滑降的路线与滚落线呈一定角度的滑降过程.　　选一条坡度为15度左右，宽度为60米左右，减速区长一些的滑雪道。滑降过程中上身保持直立，膝盖向山上侧顶，两只滑雪板保持平行，山上侧的滑雪板稍微突前。靠山下侧的滑雪板承担体重，立刃后卡住雪面。山上侧的滑雪板轻浮于雪面，不要立刃，身体从后面看呈弓形，向斜下方滑行。当需要停止时，用力蹬山下侧的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧转，滑雪板就会慢慢的停下来。学好斜滑降技术可为进一步学习转弯技术打好基础。　　

转弯技术　　转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等等。　　

犁式转弯技术学习　　在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。　　

犁式摆动转弯技术　　

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。　　

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。  

本知识由：烟台全新的勃朗鲁东滑雪场提供。
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(出处: 烟台论坛-烟台社区)