昨晚没干好事 -【安神助眠】

去那儿西域

昨晚没干好事 -【安神助眠】

圆凌\文

本想美梦一场，和周公有个约会，却没想到找羊找了一宿，到底美美的一觉去哪了？

白天见面同事寒暄昨晚没做好事，是，没做小孩，做了一晚上的黑眼圈！

早上昏昏沉沉，上午焦躁不安。我还是很喜欢万物的阴阳论，白天主阳，夜晚主阴，说到失眠就必须提之根本，那就是阴阳。

太多的人白天不活动，不运动，晚上凌晨还没有休息。这就是阴阳颠倒。正如动乃阳，静乃阴，白天不动，阳气消耗不尽，带到晚上，晚上睡不着，阴气留给天明。此等循环还不可怕？

除了适当运动和给自己一个好的生活规律的同时，还要有一个好的饮食习惯，起码知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。

言归正传，今天推荐给大家的安神助眠的食疗养生的内容是：

【远志 桑葚 酸枣仁 桂圆 洋甘菊 三七花 】

安神 宁心 去火 润燥 助睡眠

叮嘱：还是老话，要真正提高自身免疫力，请停止“头疼医头，脚痛医脚”。治标治本乃正道也！养生从细节开始，从坚持开始，是属于适当的戒掉欲望，学会少许的知足和感恩。

好了，今天内容不多，大家根据自己情况慢慢消化。

Emotion

远志是啥

去那儿西域

Emotion 发表于 2014-12-26 15:39
远志是啥

草本根部