我个人建议：只要不是腿脚不好的，都应该跑步锻炼身体

大稳重 · 发表于 2024-4-2 18:56

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

我个人建议：只要不是腿脚不好的，都应该跑步锻炼身体。现在的人吃了肉比较多，激素比较多，所以很多人都比较胖，再或者心血管不太好，或者有高血压等等其实这些都是算是亚健康，只要能坚持跑步，一周至少三次以上，每次二十分钟道四十分钟，坚持两三个月，你们肯定能看到效果，马上天气就要暖和了，抓紧时间跑起来吧。

星星思达 · 发表于 2024-4-2 19:10

嗯我跑起来觉得真沉

大稳重 · 发表于 2024-4-2 19:11

星星思达发表于 2024-4-2 19:10
嗯我跑起来觉得真沉

那你是不是很少跑步，如果坚持两三个月，估计就轻松了

星星思达 · 发表于 2024-4-2 19:14

我的春风何时来发表于 2024-4-2 19:11
那你是不是很少跑步，如果坚持两三个月，估计就轻松了

嗯该动弹动弹了

大稳重 · 发表于 2024-4-2 19:15

星星思达发表于 2024-4-2 19:14
嗯该动弹动弹了

我身体不太好，感觉哪哪都有问题，等周末开始暖和了我就要出去跑步了

星星思达 · 发表于 2024-4-2 19:17

我的春风何时来发表于 2024-4-2 19:15
我身体不太好，感觉哪哪都有问题，等周末开始暖和了我就要出去跑步了

嗯你这个帖子提醒我了回头八点送完孩子就该去公园跑跑步今天去了一会光坐那了看见在那的人差不多，都在跑

大稳重 · 发表于 2024-4-2 19:18

星星思达发表于 2024-4-2 19:17
嗯你这个帖子提醒我了回头八点送完孩子就该去公园跑跑步今天去了一会光坐那了看见在那的人差不多， ...

嗯，明天，后天不行。有点冷

招聘兼职卖新房 · 发表于 2024-4-2 19:25

听到坚持两三个月有效果我就欢喜，就是行动不起来

大稳重 · 发表于 2024-4-2 19:34

招聘兼职卖新房发表于 2024-4-2 19:25
听到坚持两三个月有效果我就欢喜，就是行动不起来

你不是以前跑步了吗，大冬天的

守身如玉 · 发表于 2024-4-2 19:35

反正心血管有问题的，不要跑。真的会加重供血负担，尤其是心肌缺血

冷如霜 · 发表于 2024-4-2 19:35

我觉得你适合跳广场舞

大稳重 · 发表于 2024-4-2 19:35

冷如霜发表于 2024-4-2 19:35
我觉得你适合跳广场舞

我跑步

大稳重 · 发表于 2024-4-2 20:51

守身如玉发表于 2024-4-2 19:35
反正心血管有问题的，不要跑。真的会加重供血负担，尤其是心肌缺血

我想跑步锻炼心肺，软化血管

ytkfd · 发表于 2024-4-2 21:05

心脏不好的，不能跑。

大稳重 · 发表于 2024-4-2 21:25

ytkfd 发表于 2024-4-2 21:05
心脏不好的，不能跑。

就因为不好所以才要锻炼

蓝蓝的牙 · 发表于 2024-4-2 21:41

我的春风何时来发表于 2024-4-2 20:51
我想跑步锻炼心肺，软化血管

烟台马路上跑步空气不行，太冲了。假如送温暖合法化，aiai运动更适合心脏

木木不木木 · 发表于 2024-4-3 03:31

你可别瞎建议，突然有老大爷，大妈，不太知道自己的身体状况，跑出问题，咋整。。。天气好的情况下，散散步还是可以的，散步时间也因人而异

哈酒哈酒哈酒 · 发表于 2024-4-3 07:45

以我的体重，随便跑两下，地球就有偏离轨道的风险，所以为了地球的安全，我还是不跑了

大稳重 · 发表于 2024-4-3 08:53

木木不木木发表于 2024-4-3 03:31
你可别瞎建议，突然有老大爷，大妈，不太知道自己的身体状况，跑出问题，咋整。。。天气好的情况下，散散步 ...

切

九天居士 · 发表于 2024-4-3 09:10

我就是腿脚不好的

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

[百姓心声] 我个人建议：只要不是腿脚不好的，都应该跑步锻炼身体